Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu mẫu rặng đầu của nả Mỹ, đuối xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của nả các nhãn hiệu lúc trang chót vót cần tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuỗi ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với ham mê buồn cải thiện vóc điệu Anh cóc bọc giờ hài lòng rồi rớt nhập sầu chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế nhạo hồi tập kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng bảo húp nước ngược cây, anh ăn khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong veo khi giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực cùng tinh thần tốt cóc từng thấy", người khuôn mẫu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng rằng mời nhiều khôn bột sẽ béo nên trốn xa cách carbs. Thực lúc này chế giễu độ chén mới, anh ưu tư mình sẽ lập buốt lên vài mươi kg nhưng mà thành quả trọn vẹn trái lại. 

Chế dạo xơi của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa thành công là kén chọn chọn loại carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thế carbs tinh nhạo báng trong sạch đồ xơi bẻ hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ cao sức khỏe mạnh phẳng phiu thầy buổi tập mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng dàng thực hiện ô tại gia quyến hay lên đường nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới đôi điều mỗi tuần", khuôn mẫu nam tách sẻ. Bên bên đó, anh đuối xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh do calo và các động tác gập lòng Anh tìm lại sự tự tin cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế nổi điều tài sản hãng lúc trang Chanel nói cóc bao giờ thấy tôi diễm lệ như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi ngợi giá trị trị nhất".